Psicología · Madrid
Aquí puedes empezar a entenderlo y cuidarte, dando el primer paso hacia tu bienestar.
Por qué estás aquí
Sientes que todo te desborda y no sabes por dónde empezar.
Estás viviendo un cambio importante: ruptura, trabajo, familia, duelo…
Te falta energía, motivación o ilusión por el futuro.
Te cuesta poner límites y siempre priorizas a los demás.
La ansiedad, el miedo o el estrés dominan tu día a día.
Estas situaciones generan muchísimo desgaste, agotamiento o bloqueo. La buena noticia es que aquí podemos empezar a ocuparnos de lo que te ocurre, darle su lugar para que puedas avanzar hacia la dirección que deseas.
¿En qué te puedo ayudar?
Conóceme más
Para mí, la terapia es un espacio seguro donde podemos mirar lo que nos duele sin miedo, comprenderlo y empezar a cuidarnos.
Te acompañaré a lo largo de esta etapa, desde una mirada cercana y adaptada a tus necesidades, hasta donde necesites.
Mi enfoque
No creo en aplicar un mismo modelo a todas las personas. Mi trabajo consiste en crear un acompañamiento adaptado a tu historia, tu contexto y el momento vital en el que te encuentras.
Empleo técnicas de cognitivo-conductual, ACT, psicología positiva y enfoque sistémico, y me sigo formando en trauma y apego para ofrecerte las herramientas más útiles.
El objetivo no es solo aliviar síntomas. Es comprender el origen del malestar y generar cambios que duren, que tengan sentido para ti.
Cómo trabajamos
Conocemos tu historia, los factores que influyen y el contexto vital.
Entendemos cómo se originó el malestar y definimos objetivos juntas.
Aplicamos técnicas adaptadas, revisando avances y ajustando el proceso.
Espaciado progresivo de sesiones y acompañamiento en el mantenimiento.
El primer paso
Puedes contactar por WhatsApp o a través del formulario. Buscamos un momento que nos encaje.
Tendremos una breve llamada donde podrás contarme qué te sucede y resolver todas tus dudas.
Si decides comenzar, agendaremos la primera sesión y trabajaremos juntas hacia tu bienestar.
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Si tienes alguna duda, escríbeme y lo vemos con calma. Sin prisa, sin compromiso.